得了新冠康复后喉咙难受怎么办，得了新冠康复后喉咙难受怎么办吃什么药

恢复期如何快速恢复健康

COVID-19感染康复后如何应对咳嗽？如何注意健康饮食？如何科学锻炼？康复后多久可以献血？国务院联防联控机制组织专家解。

饮食清淡，注意补充蛋白质

“大多数人在感染新冠病后7到10天就进入康复状态，虽然抗原检测和核酸检测结果呈阴性，但一些症状可能仍然存在，最常见的是咳嗽和喉咙不适。”北京中医院院长刘清泉表示，核酸检测结果呈阴性后，恢复期为7至10天。当您进入康复阶段时，您首先需要保持高昂的士气。使用精气神，可以快速恢复身体状态。

恢复期间不宜服用大量补品，也不宜暴饮暴食。有些人发现它会影响感染期间的饮食和睡眠，并觉得随着冬天的临近需要服用补充剂。刘清泉表示，这种观点是错误的。从东方医学的角度来看，康复后大量服用补品对身体不利，容易引发题。暴饮暴食也不利于身体的恢复，甚至会导致“食欲复发”，这意味着疾病，尤其是发烧症状，会因为不正确的饮食习惯而复发。“复发”。避免吃太多，尤其是油腻食物，每天吃1-2个鸡蛋，喝牛奶或粥，多吃水果和蔬菜，有利于身体恢复。

恢复期应加强适当营养。北京大学人民医院感染性疾病科主任高燕表示，感染者退烧后，食欲会逐渐恢复，可以逐渐恢复正常饮食。由于人体细胞和各器官的功能很大程度上依赖于蛋白质，因此必须增加蛋白质的摄入量。增加蛋白质摄入量有助于恢复。

“恢复期会出现咳嗽症状，不需要用太多的药物来治疗。”刘清泉说，梨汤最好做来喝。添加糖并保留梨的天然甜味。东方医学上说，当咳嗽产生大量痰时，如果煮一个梨，加几片蚬，喝下汤，只要痰是白色的，症状就会减轻。太多了。如果用多了很难吐出来，加几颗花椒有助于促进呼吸恢复。

避免剧烈运动，放慢生活和工作节奏。

“恢复期适度运动有帮助，但不宜剧烈运动。”刘清泉表示，剧烈运动不仅不能促进身体恢复，还可能引发其他题。应根据自己的疾病和身体状况进行康复锻炼。八段锦、太极拳等相对较轻的运动，可以帮助气血经络畅通，恢复正气。运动量不要超过平时的1/3，并逐渐增加。

“如果青壮年人在恢复期出现明显咳嗽、咽痛症状，不要急于运动。”但不建议进行高强度的健身运动。恢复期要注意休息，加强营养，促使身体恢复正常状态。

“60岁以上的老年人在恢复期不宜进行高强度运动。”高燕说，老年人本身就患有糖尿病、高血压、冠心病等慢，通常都有这种习惯。感染新型冠状病后恢复速度缓慢即使您的抗原检测结果呈阴性，恢复到平时的运动水平也可能无助于您的康复。

“在恢复期间，生活和工作节奏可能会稍微放慢。”刘清泉说，恢复期间要注意工作节奏，不要想着连续工作几天。最好避免熬夜和加班，以弥补感染后错过的工作。

康复后献血是安全的

“献血不会影响献血者的健康。”北京红十字血液中心副主任郭进表示，世界卫生组织认为，人类献血量低于人体总血量的13%是安全的。血量。例如，对于一个体重50公斤的健康成年人来说，体内的总血容量约为总体重的8%，或者捐献约4000ml的血液也仅占总血容量的10%。全身血量是相对安全的。人体献血后，有生理补偿和调节机制。失去的血液由造血器官补充在血管中，血容量迅速恢复正常，维持机体正常的循环血容量。血库加强了预防传染病的工作，献血并不会增加感染新型冠状病的风险。

感染新型冠状病后什么情况可以献血？郭进医生表示，对于轻度和一般感染，在发热、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后7天，以及最后一次抗原检测或核酸阳性7天后，就可以献血了。测试结果。目前，这与全大多数国家从COVID-19感染恢复后的献血条件一致。症状消失并康复7天后，我处于健康状态，参加献血不会伤害或影响我的健康。如果感染者症状较重、严重、危重，需在康复出院6个月后才能参加献血。

郭进表示，各血液中心也加强了管理。如果您康复后参加献血，医护人员会详细查看献血者的身体状况，对您的健康状况进行综合判断，确保献血者在献血的同时完全健康，同时保证安全。的血。

沉少铁本报主编

今天给各位解了得了新冠康复后喉咙难受怎么办的相关知识，其中也对得了新冠康复后喉咙难受怎么办吃什么药进行了详尽解释，希望大家喜欢！